Mengenali Gejala Kolesterol Serta Cara Mengobatinya

Kadar kolesterol tinggi dalam darah jarang menandakan adanya risiko kesehatan. Namun, kadar kolesterol tinggi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan besar termasuk penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, pemantauan kadar kolesterol secara teratur sangat penting untuk deteksi dini dan pengobatan.

1. Beberapa masalah yang mungkin timbul jika kadar kolesterol Anda tinggi antara lain:
2. Ketidaknyamanan di dada bisa muncul ketika plak kolesterol menyumbat pembuluh darah yang memasok darah ke jantung.
3. Sesak napas: Plak kolesterol menyumbat pembuluh darah serta paru-paru bisa menyebabkan sesak napas disaat olahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.
4. Pembengkakan pada kaki: Hal ini dapat terjadi karena plak kolesterol menyumbat pembuluh darah pada kaki atau tangan.
5. Gangguan penglihatan: Gangguan penglihatan dapat terjadi karena plak kolesterol menyumbat pembuluh darah di sekitar mata.

Anda dapat melakukan tes darah di laboratorium atau di klinik kesehatan untuk mengetahui kadar kolesterol Anda. Individu yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung atau stroke, seperti orang yang memiliki riwayat penyakit jantung atau diabetes, biasanya disarankan untuk menjalani tes darah ini secara rutin.

Penyebab Kolesterol Bisa Terjadi

Tubuh memerlukan kolesterol untuk melakukan banyak hal, seperti membuat hormon, membentuk dinding sel, dan membantu menyerap vitamin, tetapi kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Beberapa faktor yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena kadar kolesterol tinggi dalam darah termasuk:

1. Pola makan yang tidak sehat: Kadar kolesterol dalam darah dapat meningkat dengan makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti daging merah, produk olahan susu, dan makanan cepat saji yang tinggi kalori.
2. Berat badan yang berlebih: Risiko terkena kadar kolesterol tinggi lebih tinggi pada individu yang berlebihan berat badan atau obesitas.
3. Aktivitas fisik yang kurang: Kadar kolesterol individu yang kurang berolahraga lebih tinggi daripada individu yang aktif secara fisik.
4. Usia: Kadar kolesterol dalam darah biasanya meningkat dengan usia.
5. Riwayat keluarga: Mereka yang memiliki riwayat kolesterol tinggi atau penyakit jantung lebih rentan terkena kadar kolesterol tinggi.
6. Merokok: Merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
7. Tekanan darah tinggi: Risiko terkena kadar kolesterol tinggi meningkat pada individu yang memiliki tekanan darah tinggi.
8. Diabetes: Risiko terkena kadar kolesterol tinggi lebih tinggi pada individu yang menderita diabetes.

BACA JUGA

• 7 Cara Mencegah Bahaya Radiasi Smartphone.

Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi yang tinggi, Anda harus mengubah pola makan Anda, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok dan alkohol. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran tentang cara terbaik untuk mengatasinya.

Cara Untuk Mengobati Kolesterol

Beberapa tindakan yang dapat Anda ambil untuk mengobati kolesterol tinggi termasuk:

1. Mengubah pola makan: Mengubah pola makan adalah salah satu metode terbaik untuk mengurangi kolesterol tinggi. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat, seperti biji-bijian, sayur-sayuran, dan buah-buahan, dan hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, seperti daging merah, produk olahan susu, dan makanan cepat saji yang tinggi kalori.
2. Mengonsumsi obat kolesterol: Dokter mungkin meresepkan obat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah Anda seperti statin atau fibrat jika perubahan pola makan Anda belum membawa hasil yang diinginkan.
3. Berolahraga secara teratur: Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dapat dicapai dengan berolahraga secara teratur.
4. Menghindari merokok dan minum alkohol: Karena kedua kebiasaan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, Anda harus menghindari kedua kebiasaan ini untuk menjaga kesehatan jantung Anda.
5. Mengonsumsi suplemen: Beberapa suplemen, seperti suplemen omega-3 atau suplemen makanan lainnya, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen tersebut.

Selalu ingat untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami masalah kolesterol dan meminta saran tentang pengobatan yang paling cocok untuk Anda.